*1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.**
*2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
***
*3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا ***
*4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة**** + التفائل + العاطفة )) **
*
*5- العب ألعاب مسلية يوميًا****
*6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009
***
*7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )) **
*
*8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام
**
**,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام**>
*9- احلم أكثر خــلال يقظتك ***
*10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
***
*11- اشرب كميات كبيرة من الماء **
*12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
***
*13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة ***
*14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء
للحظات الحالية **
*
*15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك
***
*.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية *
*16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن
مسائل رياضية يمكن حــلـــها ***
*17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميــر
*.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .. *
*18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر ***
*19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
***
*20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا
*21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
***
*22- انس الماضي بسلبياته,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك **
*
*23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
***
*24- الوحيـــــد المسئول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )) *
*25- سامح الجميع بدون استثناء *
*26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه *
*27- أحــســن الــظــن بالله . ***
*28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير *
*29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك ***
*.. بل أصدقاؤك**** .. لذلك اعتـــن
بــهــم *
*30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة
***
*أو منفعة أو جمـــال *
*31- الحســد*هو مضيعة للوقت
أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) *
*32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .
**
*33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و
انطلق*
* .. *
*34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائما
*35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ **
*
*36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
*37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين
..***
*38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
* *
*39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد
الله على ذلك
*40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم
*2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
***
*3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا ***
*4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة**** + التفائل + العاطفة )) **
*
*5- العب ألعاب مسلية يوميًا****
*6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009
***
*7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )) **
*
*8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام
**
**,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام**>
*9- احلم أكثر خــلال يقظتك ***
*10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
***
*11- اشرب كميات كبيرة من الماء **
*12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
***
*13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة ***
*14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء
للحظات الحالية **
*
*15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك
***
*.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية *
*16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن
مسائل رياضية يمكن حــلـــها ***
*17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميــر
*.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .. *
*18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر ***
*19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
***
*20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا
*21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
***
*22- انس الماضي بسلبياته,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك **
*
*23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
***
*24- الوحيـــــد المسئول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )) *
*25- سامح الجميع بدون استثناء *
*26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه *
*27- أحــســن الــظــن بالله . ***
*28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير *
*29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك ***
*.. بل أصدقاؤك**** .. لذلك اعتـــن
بــهــم *
*30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة
***
*أو منفعة أو جمـــال *
*31- الحســد*هو مضيعة للوقت
أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) *
*32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .
**
*33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و
انطلق*
* .. *
*34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائما
*35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ **
*
*36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
*37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين
..***
*38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
* *
*39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد
الله على ذلك
*40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم